Bares, cafés e clubes, a partir do século XIX, não eram apenas um ambiente para a happy hour. Eles foram o cenário onde questões políticas, filosóficas, movimentos artísticos revolucionários se espalharam. O propósito deste site é o mesmo: criar um espaço virtual para expressão livre de ideais, reflexões e sentimentos, com espírito crítico em relação a nossa Cultura.
Que nossas palavras estranguladas reflitam a falsa liberdade de nosso tempo insensível! Deixemos, para os iluminados que bailam na cadência frenética desta época esquiva, as palavras em liberdade! Nossos versos serão os dos excluídos e seus limites. Constrangidos por infinitas serpentes e injustiçados por inúmeros crimes, não fingiremos que somos leves pássaros. Contudo esta camisa de força poética Sempre será um ato de devoção e uma ação política. Então, com pústula, verme e assassino, escrevamos versos sublimes Para provar que nosso sonho é possível!
Yeah, the face The face of evil is on the news tonight We see the darkness over light But have we ever really lived in better times? Hey, strange, they say we’re coming to the end of the line But is there still a chance to change your mind? Or have all the colors turned to black and white?
Ooh, ooh, ooh, ooh Ooh, ooh, ooh
I had another dream, I had another life No one saw the blood on my hands When I woke, I was there alone Where will it end? After the twilight, always a sunrise But the blood of morning comes when small arms fire Ignore the deadline, there’s no divine right Enter the gods and all the sacred signs At the end of your line
Ooh, ooh, ooh, ooh Ooh, ooh, ooh
Good luck, my friend In time it ends Heads up, dead land My heart your hands
Good luck, my friend In time it ends Heads up, dead land My heart, your hands
Reatividade emocional: A pessoa vive sempre na defensiva
Existem pessoas que ficam com raiva de tudo, elas são tão sensíveis que não sabemos realmente como lidar com elas. Ser emocionalmente reativo não só complica os relacionamentos, mas também é um fator relacionado aos transtornos depressivos.
A reatividade emocional define uma forma de responder a quase todas as situações de forma desequilibrada e até mesmo descontrolada. É uma característica que, muitas vezes, vemos naquelas pessoas que se incomodam com tudo, que interpretam as palavras como ameaças e que raramente conseguem controlar seus sentimentos.
Essa suscetibilidade quase constante leva-os a situações claramente exaustivas, tanto para eles como para o seu ambiente.
Deve-se destacar que esta dimensão psicológica é bastante comum em crianças e adolescentes. Quando uma regulação emocional adequada, bem como a autoconsciência e o controle da frustração ou do peso insondável do ego e do orgulho, ainda não foram estabelecidos, é comum levar a essas realidades comportamentais problemáticas.
Assim, e no caso de não atingirmos precocemente boa competência em todas essas dimensões, teremos adultos com comportamentos e atitudes claramente patológicos.
Além do mais, existem muitos estudos que nos mostram a relação estreita entre reatividade emocional, depressão e até comportamentos de dependência.
Vamos aprender mais sobre esse assunto.
Reatividade emocional: o que é e como se manifesta
A reatividade emocional é um construto que está diretamente ligado à desregulação emocional. São situações em que alguém responde ao seu ambiente de forma impulsiva, sem calibrar as emoções, sem racionalizar sentimentos, pensamentos ou comportamentos … Deve-se destacar que essa característica aparece com alta frequência em alguns transtornos de personalidade.
Essa falta de controle sobre o próprio comportamento e na qual também aparece uma resposta emocional intensa e descontrolada define, por exemplo, o complexo transtorno de personalidade borderline.
Porém, é importante ressaltar que em muitos casos essa reatividade é resultado de múltiplos fatores ambientais.
Ambientes desadaptativos ou famílias com zero habilidades educacionais, por exemplo, às vezes podem ser a origem dessas realidades psicológicas.
Vamos agora ver como ele se manifesta.
Pessoas que estão sempre na defensiva
Por um momento, vamos pensar sobre como deve ser viver com uma mente onde tudo é percebido como uma ameaça.
Imagine, por sua vez, o que deve ser sentir-se magoado por quase qualquer comentário, até porque o cérebro, nesses casos, tem uma tendência sutil de distorcer tudo.
Nessas circunstâncias, é muito comum ficar na defensiva, respondendo a qualquer circunstância de forma intensa e desproporcional.
O ego suscetível: esteja ciente do que eles vão dizer
A suscetibilidade é uma ferida que está sempre aberta e que faz quase tudo incomodar.
A reatividade emocional está por trás desses comportamentos de quem está esperando (e quase obcecado) para imaginar o que se diz sobre ele, o que os outros podem pensar sobre sua própria pessoa.
Estar sujeito a cada segundo ao que eles vão dizer de mim, ao que os outros vão pensar” sobre como eu sou ou o que faço”, leva-os a um sofrimento quase constante.
A insegurança que leva à rigidez psicológica
Além desse comportamento impulsivo, aquelas reações muitas vezes cheias de raiva, orgulho e frustração, esconde um ser frágil e inseguro.
Falta de autocontrole, sem controle emocional, baixa autoestima e um autoconceito mal definido. Eles criam aquela insegurança psicológica tão comum, mas perigosa ao mesmo tempo.
Pessoas inseguras frequentemente desenvolvem uma rigidez psicológica evidente.
Seus padrões mentais os prendem às mesmas ideias, ao mesmo foco inflexível. Este recurso atua como um mecanismo de defesa para proteger sua vulnerabilidade interna.
No entanto, essa rigidez psicológica os impede de ter empatia, compreender o outro, abrir-se a novas perspectivas.
Depressão e reatividade emocional
Nós apontamos isso no início. A reatividade emocional não controlada que constantemente acompanha a pessoa em sua interação diária geralmente leva a transtornos mentais.
Assim, estudos como os realizados na Arizona State University indicam que a reatividade emocional e a ruminação que surgem na adolescência estão associadas a sintomas depressivos.
Não podemos esquecer que a má gestão emocional prejudica a qualidade dos relacionamentos. Além disso, que por trás desse perfil existe também um vazio existencial, sentimentos de solidão e a ideia constante de que ninguém os entende. Tudo isso é um terreno fértil para os transtornos de humor. Como a reatividade emocional e a desregulação são tratadas?
Existe algum tipo de terapia para pessoas que apresentam reatividade emocional?
Sim, existe, mas a maneira de abordar essa realidade psicológica e comportamental é fazer uso de várias abordagens.
É importante considerar que problemas de controle de impulsos, comportamentos e emoções levam à automutilação, distúrbios alimentares e até vícios.
É fundamental atender a cada caso e explorar possíveis comorbidades clínicas. Assim, e em média, as seguintes estratégias são úteis nessas situações:
Terapia de regulação emocional: visa capacitar a pessoa a identificar, compreender e gerenciar suas emoções de forma racional e flexível.
-Estratégias de controle de impulso.
-Tolerância à frustração.
-Gerenciamento de raiva e agressividade.
-Auto aceitação, fortalecimento da autoestima.
-Planejamento de metas, esclarecimento de valores e propósitos.
-Habilidades sociais.
-Habilidades para resolver problemas.
-Técnicas de comunicação emocional.
Para concluir, poucas áreas são mais decisivas para garantir o bem-estar mental do ser humano do que o correto ajuste e regulação das emoções.
Saber responder às situações sem reagir de forma excessiva ou problemática nos permite ter maior controle sobre nós mesmos. E algo assim nos permite ter sucesso em muitas áreas da vida.
Big climb, big fall I saw my picture in the crystal ball Big climb, big fall The pink piggies with their hands on their ears Skeleton boy with the skeleton girl souvenir Uh, this is the prophecy Tenth daughter of a beast heart mother you know that All our lives are in your hands now All our lives are in your hands now Ice flows quicken Drip-feed dripping in your eye socket under the hoax moon I don’t mean to get weird now But I know what we areJust one thing Not afraid that it’ll kill us, yeah We are afraid that it won’t! Led to another Not afraid that it’ll kill us, yeah We are afraid that it won’t!Not afraid that it’ll kill us yetBig climb, big fall I saw us dying in the crystal ball Was a- big climb, big fall The gas crawling like the ghost of the sea You can be a drone, or the god-killer-bee that I love Uh, this is the prophecy Tenth son of a beast heart father The choice is: To be a slave to the big time Champagne cork in your windpipe And weigh a whole tonne Or be the curved glass in a desert full of sun Are you burning? We can burn it together First we have to play GodJust one thing Not afraid that it’ll kill us, yeah We are afraid that it won’t! Led to another Not afraid that it’ll kill us, yeahYeah you seem to get it Dancing on the ocean floor There’s a light on the horizon Dancing on the ocean floor And the birds started singing Dancing on the ocean floor It’s an infinite morning Dancing on the ocean floorWe are one thing Not afraid that it’ll kill us, yeah We are afraid that it won’t! Led to another Not afraid that it’ll kill us, yeah We are afraid that it won’t!We are afraid! Not afraid that it’ll kill us, yeah We are afraid that it won’t! Lead to another Not afraid that it’ll kill us, yeah We are afraid that it won’t! We are one thing Not afraid that it’ll kill us, yeah We are afraid that it won’t! Lead to another Not afraid that it’ll kill us, yeah We are afraid that it won’t!Fonte: MusixmatchCompositores: Jeremy Pritchard / Jonathan Higgs / Alex Robertshaw / Michael Spearman
tubarões do vazio,
roubem o fruto do nosso trabalho,
depois, com um cínico sorriso,
nos devorem lentamente
do alto de seu tanque de marfim!
engulam o ódio de nossas palavras azedas!
esburaquem, em busca de uns cobres, todo planeta!
vocês são os Midas da Degradação!
senhores de castelos erguidos por outrem,
engulam os cobres cunhados pelos seus servos
engulam nosso deboche por sua depravação!
que gosto tem o metal quente
deslisando por suas goelas sedentas?
o seu capital o aquece no inverno?
abocanhem com todos seus dentes
os nossos viténs
e a sua solidão
e o nosso desdém
mordam nossas carnes,
tubarões do vazio!
somos excelente banquete
para canibais tão exigentes!
durmam tranquilos,
enquanto construímos
na terra o seu Paraíso.
quando nos lançarem suas sobras,
nossas cabeças abençoadas pelo desprezo
voarão sobre o esgoto
de suas almas purulentas
que serão lancetadas enfim.
se você viver meus infernos se você se tornar minha amante se me venerar esta noite, farei, com mil olhos de vidro, ladrilhos pra você passear por sinuosos caminhos......
Si
Só sai,
insana sina
o asno insano assa as asas sãs
assina só os nossos ossos ansiosos, sósias
Os sóis não são só isso?
No sono, nos sinos, nos sinais, a sós nossa sina
no sono, o siso sana nossos anos insossos!
Nos sinos, os Sis, os Sóis
os Sons são asas
Os sinais?
Nos oásis, saias são nossas asas no anis.
Elizabeth Bishop
A arte de perder não é nenhum mistério;
Tantas coisas contêm em si o acidente
De perdê-las, que perder não é nada sério.
Perca um pouquinho a cada dia. Aceite, austero,
A chave perdida, a hora gasta bestamente.
A arte de perder não é nenhum mistério.
Depois perca mais rápido, com mais critério:
Lugares, nomes, a escala subsequente
Da viagem não feita. Nada disso é sério.
Perdi o relógio de mamãe. Ah! E nem quero
Lembrar a perda de três casas excelentes.
A arte de perder não é nenhum mistério.
Perdi duas cidades lindas. E um império
Que era meu, dois rios, e mais um continente.
Tenho saudade deles. Mas não é nada sério.
- Mesmo perder você (a voz, o riso etéreo
que eu amo) não muda nada. Pois é evidente
que a arte de perder não chega a ser mistério
por muito que pareça (Escreve!) muito sério.
(tradução de Paulo Henriques Britto)
Aqui cabe uma curiosidade: nos rascunhos de Bishop para o poema, a conclusão de One Art fica muito mais explícita, como é possível ler nesse trecho:
All that I write is false, it’s evident
The art of losing isn’t hard to master.
oh no.
anything at all anything but one’s love. (Say it: disaster.)
Tradução livre:
Tudo o que escrevi é mentira, é evidente
A arte da perda não é dificil de dominar
oh não
qualquer coisa, qualquer coisa exceto o amor de alguém.
(Mais sobre os rascunhos pode ser encontrado neste site: The Drafts of “One Art”, em inglês)
One Art
The art of losing isn’t hard to master;
so many things seem filled with the intent
to be lost that their loss is no disaster.
Lose something every day. Accept the fluster
of lost door keys, the hour badly spent.
The art of losing isn’t hard to master.
Then practice losing farther, losing faster:
places, and names, and where it was you meant
to travel. None of these will bring disaster.
I lost my mother’s watch. And look! my last, or
next-to-last, of three loved houses went.
The art of losing isn’t hard to master.
I lost two cities, lovely ones. And, vaster,
some realms I owned, two rivers, a continent.
I miss them, but it wasn’t a disaster.
-Even losing you (the joking voice, a gesture
I love) I shan’t have lied. It’s evident
the art of losing’s not too hard to master
though it may look like (Write it!) like disaster.
Ainda tenho esperança de que podemos aprender, desaprender e reaprender, isto é, desconstruir o que em nossa cultura nos faz mal, e lembrar de coisas esquecidas que nos fazem bem não só individualmente, mas à nossa comunidade. Por isso, resolvi compartilhar com vocês um trecho deste excelente livro.
“A tecnologia não é uma coisa ruim. Se você souber o que deseja na vida, ela pode ajudá-lo a conseguir. Mas se você não sabe, será muito fácil para a tecnologia moldar por você seus objetivos e assumir o controle de sua vida. E, à medida que a tecnologia adquire uma melhor compreensão dos humanos, você poderia se ver servindo a ela cada vez mais, em vez de ela servir a você. Você já viu esses zumbis que vagueiam pelas ruas com o rosto grudado em seus smartphones? Você acha que eles estão controlando a tecnologia ou é a tecnologia que os está controlando? Então, você pode confiar em si mesmo? […] À medida que a biotecnologia e o aprendizado de máquina se aprimoram, ficará mais fácil manipular as mais profundas emoções e desejos, e será mais perigoso que nunca seguir seu coração. Quando a Coca-Cola, a Amazon, a Baidu ou o governo sabem como manipular seu coração e controlar seu cérebro, você ainda pode dizer qual é a diferença entre seu próprio eu e os especialistas em marketing que trabalham para eles? Para ser bem-sucedido numa tarefa tão intimidadora, você terá de trabalhar muito duro para conhecer melhor seu sistema operacional. Para saber quem você é, e o que deseja da vida. Este é o mais antigo conselho registrado: conheça a si mesmo. […] Neste exato momento os algoritmos estão observando você […] logo vão monitorar todos os seus passos […] estão se baseando em Big Data […]. Os algoritmos cuidarão de tudo […]. Se, no entanto, você quiser manter algum controle sobre sua existência pessoal e o futuro de sua vida, terá de correr mais rápido que os algoritmos […]. Para correr tão rápido, não leve muita bagagem consigo. Deixe para trás suas ilusões. Elas são pesadas demais. (Harari, Yuval Noah. 21 Lições para o Século 21. p. 328-330)
Poética de Botequim 